Truques para Emagrecer no Verão


Oi boa tarde, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.




Verão inicia no Brasil dia 22 de Dezembro e nessa época do ano qualquer dica e truque para emagrecer se torna bem vinda, selecionamos aqui algumas dicas infalíveis, não deixe de conferir.

Você já está alcançando o seu peso ideal? 
Se você tem desejos de colocar o corpo em forma para o verão e entre seus objetivos está perder alguns quilos para se sentir melhor, aqui estão alguns truques relacionados com alimentos que irá facilitar o caminho para perda de peso.

Perder alguns quilos, mas sem desespero.
Em um esforço para perder peso, muitas vezes perdemos a paciência e queremos ver resultados de imediato, no entanto, longe de ajudar esse desespero muitas vezes prejudicam-nos, porque faz cair nas mãos de estratégias insalubres e raramente produzem resultados agradáveis.
Então se você quer deixar ir de uns alguns quilos extras, acima de tudo, mantenha a calma, as mudanças acontecem lentamente, e vão ajudar a melhorar a qualidade da dieta e se mover mais para o benefício de peso e vida mais saudável.

Um bom plano e usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar. 

Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos. 

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:






Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.


Dicas para Ajudar Você a Perder Alguns Quilos
Para facilitar o processo de emagrecimento, sempre protegendo a saúde do corpo, você pode programar gradualmente os seguintes truques, fáceis e que você vai conseguir seu objetivo de perder alguns quilos de forma saudável.

Frutas e Verduras
Não pule as refeições: os primeiros passos para perder peso é não acumular a fome, e para isso, nosso corpo precisa de combustível a cada 3 a 4 horas.
Portanto, a principal coisa é não pular refeições e fazer um mínimo de 4 doses diárias pode dividir até mesmo dieta com lanches saudáveis que encurtam o tempo entre uma refeição e outra.
Sempre coma um pequeno-almoço: tenha um pequeno almoço saudável e sem muitos exageros. Não pule a refeição, isso irá atrapalhar no processo de perda de peso.


Se não comer o pequeno almoço, corremos o risco de economizar calorias em cada ingestão e também podemos descontrolar nosso consumo quando a comida.
Água e refrigerantes: essas bebidas devem ser esquecidas quando se tenta perder peso, pois, elas podem adicionar um monte de calorias, se você beber refrigerante ou outras bebidas açucaradas.

Para perder peso beber os líquidos é útil, mas devemos escolher bebidas sem açúcar adicionado ou, de preferência água para hidratar.
Mais frutas e legumes: estamos em uma ideal posição para aumentar o consumo de alimentos nesse período, portanto, devemos aproveitar e aumentar o consumo.
Eles são alimentos muito nutritivos com fibra que sacia e também com poucas calorias em um volume, portanto, uma boa estratégia para subtrair calorias e facilitar a perda de peso é a de adicionar frutas e legumes à dieta.

Café da Manhã
Fontes de carboidratos: Massa, pão, cereais, farinhas e derivados, é uma fonte de carboidratos, a principal fonte de energia da dieta como açúcares, por isso, se controlarmos sua ingestão pode subtrair calorias e uso gordura corporal do mesmo como combustível.
Precisamos perder peso, evitar alimentos com açúcares, tais como os doces e outros e escolher massas e grãos integrais e legumes, que contém mais fibras, nutrientes e saciam mais.

Escolha alimentos pobres em gordura: escolha para os nossos pratos lácteos gordos, carnes magras e biscoitos ou cozidos com menos gordura também é uma ajuda, se queremos para perder peso para melhorar a qualidade da dieta.
Recupere a comida caseira: reduzir a frequência com que comemos comida para fora ou comprar alimentos e aumentar a ingestão de pratos feitos com as nossas próprias mãos, vão nos salvar de gordura, sal, açúcar e, claro, dieta de calorias.

Olhe após o cozimento: evitar alimentos fritos, comer mais alimentos frescos, cozinhar carnes, assar ou grelhar com pouca gordura, são boas escolhas para não adicionar calorias quando cozinhar e, assim, promover a perda de peso.

Naturalmente, estes truques irão ajudar você a perder alguns quilos para o verão colocando as mãos sobre a dieta, mas você pode melhorar os resultados, além dessas pequenas mudanças, incorporando toda a atividade física que você pode.
Abandonar o sedentarismo e estar mais atento à dieta é as duas primeiras teclas para iniciar o processo de emagrecimento.


Sozinho vamos Rápido. Juntos vamos Longe!
Prof Rosi Feliciano Oliveira 
Se preferir pode falar comigo no WhatsApp 43991334541



Decoração: Organizador


Hello, fashionista! Boa Tarde! O post de hoje trago para vocês meus amores dicas bem legal de várias formas de organizador para deixa o ambiente mais arrumado e espaçoso, para usar dentro de casa, afim de não deixar tudo espalhado pelos os cantos. Bastar usar a criatividade e usar cores que combine com  o ambiente, fica simples e bonito dando um toque charmoso. 


                  1.Caixa organizadora













                
            2.Organizador de acessórios





3.Organizador de objetos



4.Organizador arara



5.Organizador de sapato




Um beijo, até o próximo post!

T.A.G.


Oi boa tarde, meus queridinhos leitores! Fui tagueada pelo blog da Biaah Teodoro para responder a T.A.G. Espero que tenham gostado do post.



1.Na sinceridade , você acha que dinheiro é mais importante que amor ?
Na verdade os dois tem suas importância diferente na vida, quando os dois estão em equilíbrio na balança tudo dar certo, um não pode ser maior que o outro, pois trabalha em conjunto, com amor você conhece tudo.

2.Você ganhou um ingresso para ir em qualquer show que você quiser, de quem seria?
Lucas Lucco.

3.O que pesaria na sua consciência: a mentira ou a traição?
Os dois, mas depende da gravidade da situação, nenhum dois dois são bons, causa um impacto muito forte emocionalmente, um está interligado com o outro, pode gera um caos na vida ou relacionamento da pessoa.

4.Qual a pessoa mais importante na sua vida?
Meus pais.

5.Tem uma amizade de infância que dura até hoje?
Tenho só colegas. Mais nenhum que eu lembro está comigo até hoje. 

6.Se não pudesse mora mais no Brasil, em qual país  gostaria de viver?
Paris.

7.O que você nunca perdoaria?
Mentira, falsidade, traição.

8.Se você tivesse uma filha menina que nome daria? e a um menino?
Na verdade eu sempre falo que não quero ter filhos. Mais se fosse menina Gabryelle e menino Rafael.

9.Qual a coisa mais louca que você já fez  por dinheiro?
Nunca fiz nenhuma.

10.Quais são suas principais metas na vida?
Realizar todos meus sonhos profissional, pessoal, amorosa. Ter uma carreira promissora. Ser muito feliz, fazer as pessoas que amo feliz. Ter um blog de sucesso e famoso.

7 Verdades Sobre a Dieta Detox


Oi boa tarde, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.


Conflitos, mentiras, rigorosa, rígida, desnecessária, a fome, a restrição.
Obviamente, há uma série de palavras que circulam em torno de uma dieta de desintoxicação.
Muitos ainda alegam que eles são um desperdício de tempo e dinheiro.

E quem pode argumentar?
Se formos honestos um com o outro, o que acontece quando a palavra desintoxicação ou purificar aparece em sua cabeça?
Você começa a pensar sobre todas as associações negativas como a fome, comida estranhos, apenas líquidos, um coquetel de bebidas.
Você está certo?
Pense de novo.
Com alguns desses truques de desintoxicação no mercado você pode se sentir melhor no final, mas realmente vale a pena a dor e o sofrimento?
Vamos propor 7 verdades sobre desintoxicante e ajudá-lo a compreender a verdadeira necessidade metabólica da limpeza do seu corpo.
No final, sua mente vai ser soprada em uma nova maneira de desintoxicação.
Carregado com dicas de desintoxicação diárias.

Dieta detox encontra-se:
Desintoxicante certeza e limpeza podem ser controversas.
Na verdade, existem alguns regimes bastante desagradáveis lá fora que fazem a limpeza se tornar uma grande dificuldade.
Como recusar uma fatia de bolo no trabalho.
A indigestão falta de energia e a falta de controle não te faz bem.
Você está prestes a vencer esta batalha.
Você pode assumir o controle e aprender a desintoxicação como um chefe.
É claro que transformá-lo em um fã de alimentos saudáveis ​​no processo é essencial.
Isso vai ser um bom sintoma da limpeza, seu corpo não precisa de ajuda.
Não é nenhum segredo que o seu corpo é uma obra incrível.
O corpo reclama na maioria das vezes quando não está se sentindo bem, nós apenas não escutamos.
Mas não podemos negar o fato de que o nosso corpo faz um trabalho incrível na limpeza e se livra das milhares toxinas que está exposta em uma base diária.
Todos nós podemos concordar que estamos expostos a toxinas incontáveis todos os dias, por isso nosso corpo precisa de uma pequena ajuda na hora da limpeza de nosso corpo.
Nós não precisamos mencionar todo o lixo que respiramos diariamente.
Agora eu não digo isso para assustá-lo, mas sim para mostrar o quanto nossos corpos são atacados, diariamente.
Você pode suar um pouco dessas toxinas para fora em exercício.
Ou você pode ser um daqueles raros que comem limpo, você não consome comida sem qualidade ou alimentos processados.
Você sabe como ajudar seu corpo e você toma todas as medidas para proteger o seu corpo.
No caso de desintoxicação dizemos que há sempre espaço para melhorar, sempre espaço para ser mais consciente e limpar seu corpo por um período de tempo e saber um processo para seu corpo se tornar mais limpo.
Isto é, se for feito através de uma maneira saudável.

As verdades sobre desintoxicantes
Agora que deixou bem claro que a desintoxicação e limpeza não tem que ser necessariamente através de protocolos rígidos que envolvem quantidades loucas de comprimidos.
Há uma nova maneira de desintoxicação e independentemente de quem você é e o que você faz, há uma série de verdades valiosas quando se trata da saúde do seu corpo. Conheça abaixo.

1. Melhorar seu sistema imunológico
Realmente você não precisa de um motivo especifico para desintoxicação.
Melhorar o nosso sistema imunológico é a chave para a saúde duradoura.
É o fim para o envelhecimento prematuro, doença auto-imune, resfriados, bactérias, erros do estômago, dores e dores de cabeça.
O sistema imunológico é a chave para um corpo adequadamente equilibrado, saudável. Um que pode combater a doença, mesmo sem você ter um vislumbre de fadiga.
Mas este é um grande passo, mas isso só pode ser feito com o equilíbrio adequado de nutrientes.
O perfil de micronutrientes correto para estabelecer as bases para as inter funcionamento da nossa rede de segurança.

2. Reduzir a celulite
Agora você está se recuperando.
Na maioria eles dizem que é um grande mito, que as toxinas causam celulite.
Embora isso possa ser verdade, temos que olhar para toda a imagem da celulite e eu quero dizer a cada ondulação.
Há uma série de fatores que servem para saber se você tem celulite ou não.
Sua idade, composição corporal de gordura, composição genética, a preferência de fumar, bem como sua dieta.
Algumas coisas podemos ter controle e outras coisas que definitivamente não podemos.
O que sabemos sobre a celulite é que ela é formada através de depósitos de gordura em excesso, mas também com a falta de estrutura para nossas células e tecido conjuntivo.
Este problema pode certamente ser ajudado com um protocolo de desintoxicação.

Um simplesmente reduzindo a composição de gordura corporal, mas dois, fortalecendo todo o bom tecido em seu corpo através dos alimentos certos e nos momentos certos.
Há também algumas outras dicas úteis que nós vamos incluir apenas "escovando".
Pode não ser tão fácil, mas definitivamente pode ajudar.
E por escovar quero dizer escovação seca.

3. Melhora o processo de reparação
Essa resposta vai junto com os outros dois.
Quando nós impulsionamos o nosso sistema imunológico que ajudam a melhorar o processo de reparação do nosso corpo, significa a cura de dentro para fora.

Como vamos fazer isso?
Através do consumo de energia adequado e o perfil nutricional correto você pode chutar o nosso processo de reparação na engrenagem e ver como até mesmo a nossa pele é transformada dando-lhe um brilho.
Preciso mencionar que o processo de reparação é também o que irá suavizar a celulite de dentro para fora?
Nenhuma cirurgia plástica pode dar-lhe esse tipo de resultados.

4. Perder Peso
Você raramente vai nos ouvir gritando perda de peso.
Não é uma intensa batalha se você tiver um foco.
Queremos mudança duradoura para  a sua vida toda.
Não é uma dieta da moda passageira ou algo que você precisa no momento, simplesmente porque você vai ter um casamento ou um encontro apaixonado.
Mas a boa notícia é que a perda de peso é uma possibilidade muito real.
Na maioria dos casos, quando você vê cura e restauração de dentro para fora, você também começa a ver derreter a gordura e a escala para uma vida muito saudável.


5. Melhorar a qualidade da pele
Sua pele sendo o maior órgão diz muito sobre o que está acontecendo internamente no seu corpo.
Sim, nós podemos escondê-lo, os sintomas, manchas de idade, rosácea, eczema, fungos, pele seca ou acne. Mascaras são estressantes e até mesmo mais do que isso, são caras.
O que precisamos saber é que a nossa pele é uma relação direta com o funcionamento interno do nosso corpo. Se melhorarmos a fundação através de um influxo de nutrientes e energia e se livrar das impurezas, vai começar a brilhar.

6. Melhorar a clareza mental e emocional
Confusão mental e fadiga é o número de dois sintomas a maioria das pessoas presentes em uma base diária.
Ninguém realmente fala sobre isso, apenas tenta empurrá-los e tentar fazer passar.
É claro que só consegue ir empurrando através de 7 xícaras de café e fonte infinita de açúcar.

Nunca dá corrigir o problema apenas colocando um curativo sobre ele.
Então vamos rasgar o curativo e perceber que a limpeza é o necessário para se livrar do lixo extra em seu corpo e enchê-lo cheio de vida dando nutrientes que irá ajudá-lo a superar essas barreiras.
Não tem a ver com a sua idade ou o fato de que seus filhos acordam dezoito vezes por noite, o que realmente importa é a sua saúde.
O funcionamento interno do seu sistema criando o equilíbrio adequado para ajudá-lo a dormir quando é hora de dormir e acordar quando for hora de ficar desperto.

7. Restaurar o equilíbrio do sistema do nosso corpo
Quando você completar uma desintoxicação ou purificação, você deve rever sua vida e sua dieta e você deve fazer um pacto com você mesmo para ter uma boa saúde, então só assim poderemos ver uma restauração completa e revisão geral de seus inter-funcionamento.
Não é apenas sobre a lavagem do exterior, mas prestando atenção a cada rachadura no interior.
Limpeza do ambiente onde vive também é importante para uma boa saúde.

É hora de desintoxicação como um chefe.
Vamos colocar nossos punhos juntos e dar um grito para acabar com a síndrome FLC (conhecida como síndrome de porcaria).
Para acabar com as dores irritantes, esqueça onde você deixou suas chaves, flatulência (gases fedido), alergias, dores de cabeça e até mesmo problemas mais graves, como doença auto-imune, enxaquecas, asma, acne, irritável tigela, refluxo, artrite e até mesmo pior.
Há uma cura para a síndrome de FLC que é a limpeza da casa, sendo extremamente consciente, mudar a sua vida e escolher a desintoxicação.
Esqueça a contagem de calorias, drenando os tubos e morrendo de fome.
O que seu corpo realmente precisa é alimento.
Saudáveis, alimentos reais, comido com um propósito em paz consciente.
Para viver uma vida com propósito com a intenção de cuidar, respeito e amor no mesmo veículo que você ligue para o seu corpo.
Você vê calorias não vai ajudar porque nem todas as calorias são iguais.
Algumas calorias pode até mesmo levar à dependência e excessos onde os outros ajudam a lançar o peso e construir células que dá vida.
Então, parar de contar toda e qualquer coisa e em vez disso aprender a abraçar comida, pedaços de alimentos amor e viver de acordo com o seu mais novo título da esnobe de alimentos saudáveis.
Qualidade, o sabor, a atmosfera que faz a diferença e essa mudança só pode vir de dentro e escolher não apenas para adaptar uma moda, tendência ou artificio, mas para compreender a vida.
Energia para que possa viver em abundância , emoção e zelo por quem você é.

O que é esta nova desintoxicação?
São pequenas mudanças simples, você escolhe para fazer com alegria e confiança a criação de um novo, um novo você.
É sobre a escolha de qualidade sobre a quantidade, nutrição da vida dando a duplicação e terminando o medo, arrependimento e negatividade que você tem para o seu corpo.
São hábitos diários você cria que irá mudar o curso da sua vida.
Tão simples como beber água de limão quente e comer comida natural e tomar mais agua.
Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox grátis apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.

Esse Plano Detox Rosi Feliciano é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.



15 Dicas de Beleza para Pele Negras





Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.


Dia da Consciência Negra é comemorada dia 20 de Novembro, essa data surgiu para lembrar o quanto os negros sofrerem e ainda sofrem até hoje. Nessa data acontecem diversos eventos de conscientização para acabar com a divisão de cor.
Muitas vezes ouvimos de nossas leitoras com pele mais escura que elas têm dificuldades em selecionar a maquiagem certa para os seus tons de pele mais escuros.


Bem, nós nos voltamos para os especialistas em cosméticos e temos dicas, veja as 15 coisas que as mulheres negras precisam considerar ao buscar por maquiagem negra  no buscador.

1. Tipo de pele. Se a sua pele é combinação, tente produtos livres de óleosou que tenham um acabamento leve, tais como pó de maquiagem que pode ser usado molhado ou seco. Se a sua pele é normal à seca você pode usar quase qualquer fundação, incluindo fórmulas mais orvalhadas.

2. Cobertura. Muitos produtos são feitos para terem um olhar natural e parecerem pesados sobre a pele, mas em primeiro lugar você precisa considerar uma coleção com uma gama de opções de cobertura.
Se você tem manchas, olheiras ou imperfeições, você vai querer um produto pesado para escondê-los. Se você quiser luz para a cobertura média, um produto como uma base líquida enriquecida com minerais é perfeito.

3. Base Líquida. Ao escolher uma base líquida ou em pó, não basta olhar para "top tons". Considere as "nuances" da formulação (e, se puder, tente diretamente em seu rosto usando um testador ou amostra).
Muitas marcas têm apenas leve, médias e profundas e on-pele, máscaras podem ser "cinza" ou sem cores. Pele de cor tem tons que são muitas vezes mais quentes do que outras. Portanto, procure tons que realmente correspondem.

4. Profundidade. Ao fazer compras de cores para seus olhos, lábios e bochechas, as mulheres com pele escuras devem considerar a profundidade eo tom dos pigmentos em uma sombra.
Por exemplo, as mulheres de todas as cores podem usar rosa, brights e nus. Mas algumas marcas fazem tons mais claros como“tons de base", pálidas ou pérolas geladas que não se traduzem em pele mais escura então se certifique de olhar para os pigmentos mais ricamente coloridos e brilhosos.

5. Opiniões. Considere as opiniões dos seus pares! As mulheres são realmente alguns dos melhores consultores especialistas de beleza. Então, encontrar amigos ou familiares com peles semelhantes e obtenha as suas opiniões!

6. Você precisa protetor solar. As mulheres com pele escura podem ser levadas a acreditar que elas não precisam de protetor solar; a melanina natural irá protegê-las nos raios solares. Mas a proteção não é suficiente. Protetor solar ajuda a proteger contra o câncer de pele e envelhecimento prematuro da pele, incluindo rugas.

7. Auto verificações de pele deve ser feito em uma base mensal. Embora o câncer de pele não seja tão prevalente em pessoas de cor, pode ser mais mortal, porque muitas vezes não é diagnosticada precocemente.
O câncer de pele em pessoas de cor ocorre mais frequentemente nas mãos, dedos, pés, dedos dos pés, unhas e boca. Examine seu corpo inteiro e contate o seu médico se você vir novas manchas, manchas tornando-se maior ou mudando de forma e manchas que mudam de cor.

8. Conheça o seu tipo de pele. Enquanto a maioria das pessoas pensa que os tipos de pele mais escura têm apenas a pele seca, as mulheres de cor podem ter a pele oleosa ou combinação (seca e oleosa).
Entenda seus produtos do tipo de pele e de uso que são feitos especificamente para o seu tipo de pele, por exemplo, usar hidratantes à base de óleo e make-up se você tem pele seca, à base de água, se você tem pele oleosa. Se você não tem certeza que tipo de pele você tem, um dermatologista pode ajudar.

9. Limite de lavar o rosto de uma vez por dia, se você tem a pele seca, ela pode se tornar uma cor giz ou cinza. Use um limpador suave (fique longe de sabonetes em seu rosto) à noite para remover o make-up e sujeira. Use a ponta dos dedos para massagear suavemente a pele, em vez de uma toalhinha mais duras. Certifique-se de água é morna, não quente. Na parte da manhã, use apenas água morna. Fique longe de abrasivo limpador, dura.

10. Procure por produtos faciais feitas para a pele sensível. Além da secura, o aumento da melanina na sua pele pode causar-lhe ser sensibilidade a certos produtos. Fique longe de produtos agressivos contendo peróxido de benzoíla, álcool, perfumes, corantes ou óleos essenciais.

11. Compre o que combina com o seu tom de pele. Você não precisa comprar os produtos mais caros, as drogarias agora armazenam uma grande variedade de diferentes tons de fundação tornando mais fácil do que nunca para encontrar um que está próximo seu tom de pele, mas se você não consegue encontrar o caminho certo, considere comprar um mais escuro e um mais leve para misturar até obter a cor certa.
12. Esfoliar. Isso ajuda a se livrar das células mortas da pele e a se sentir mais saudável. Use uma escova suave, luva de banho ou lavar pano e uma lavagem do corpo esfoliante suave. Certifique-se de prestar atenção aos seus joelhos e cotovelos. Esfoliante vai ajudar a se livrar do olhar cinza. Tenha cuidado para não esfoliar com demasiada frequência, em excesso resseca a pele.
13. Beber água ajuda a hidratar a pele. Manter-se hidratado ajuda a sua estadia pele hidratada, de dentro para fora. Beber de 8 a 10 copos de água por dia vai ajudar a sua pele olhar e sentir melhor.

14. Como Tratar a Acne. Pele escura pode obter acne, mas é importante para detectar o tratamento de todas as áreas problemáticas. Os produtos feitos para a acne pode secar a sua pele para que você não queira usá-lo todo o seu rosto. Um pouco de pomada na área da acnese espalhar em torno do rosto.

15. Hidratar a pele diariamente. Mais uma vez, use um hidratante que corresponde ao seu tipo de pele, à base de óleo para a pele seca, à base de água para a pele oleosa. Hidratante deve ser aplicado quando a pele ainda estiver úmida. Você também deve aplicar hidratante para o rosto antes de aplicar maquiagem, o que ajuda a espalhar a fundação de forma mais uniforme.
Se notar quaisquer problemas de pele, consulte um dermatologista. Muitas pessoas atrasam à visita a um dermatologista por causa do custo, no entanto, no final, você pode economizar dinheiro tratando a doença rapidamente.



Tecnologia do Blogger.