Como ter uma vida saudável




Olá, e ai galerimha! Eu fui convidado para ajudar aqui nas postagens do blog, vou fala hoje sobre como ter uma vida saudável, venha conferir.

Nos seres humanos devemos sempre está cuidando da nossa saúde para que possa ter uma vida saudável, então devemos sempre ir ao médico para ver se  a nossa saúde vai bem, por que os especialistas passa exames para ver se a sua saúde está bem.



Vou dar algumas dicas boas para mantê a vida saudável


Devemos sempre no horário da manhã fazer uma caminhada ou correr para que possa ter um corpo saudável, mas devemos fazer isso todos os dias, por que se não fazer esse exercício todos os dias não poderá ter um corpo saudável.


Todos seres humanos deveram toma água todos os dias, mas tem que ser 2 litros de água por dia, por que se não toma 2 litros de água é riscado da pessoa ter pedra no rim, por isso que os médicos nos orientar toma 2 litros de água por dia, quem não bebe bastante água ficaram com a pele ressecada.



Devemos escolher bons alimentos para nossa saúde, melhor um alimento saudável do que toma remédios, faz muito mal para saúde comer besteiras todos os dias, por isso que devemos se controla com as coisas muito gordurosas, mas os médicos sempre da orientação dos alimentos que devemos comer e poder ter uma boa alimentação saudável. Devemos toma um café da manhã leve e saudável, temos que almoça sempre no horário certo, também devemos jantar mais tem que ser um alimento leve, por isso que devemos se alimenta 3 vezes ou 4 vezes por dia para ter uma saúde saudável, comer de 3 em 3 horas.



Nos seres humanos devemos dormir 8 horas de relógio por dia, não podemos passa de 8 horas dormindo por que faz muito mal pra a nossa saúde, devemos saber sempre o horário para dormir e acorda, mas as pessoas dormir 8 horas de relógio para descansar e poder recuperar as energia foi casta da por dia, mas se a pessoa dormir de mais pode sente o corpo casando e também sentir dores no corpo.



Uma abraços para todos vocês que viu meu post, ate as próximas post do blog.

2 comentários:

  1. Realmente devemos ter uma vida saudável, e ter rotina e horário para isso sempre é bom.

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    1. Por isso que devemos ta cuidado da nossa saúde para sempre possa ta com vida saudável, para quando agente fica idosos não fica com problemas na nossa saúde, por isso que os médicos especialistas manda nós cuida bem da nossa saúde, para que possa ter uma vida saudável.

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