Como se organizar melhor na vida



Oi bom dia, galerinha! O post de hoje trago para vocês várias dicas importante de como se organizar melhor na sua rotina diária e na vida: casa, colégio, curso, faculdade, família, amor. Quando se deixa tudo desorganizado nada é feito corretamente e no horário, acaba esquecendo das coisas, agora com alguns método pode melhorar tudo isso. Venha confere as dicas incríveis e se inspirar sendo mais organizado e não perder nada que tem para fazer.


Anote as tarefas, o que tem para fazer, escreva sua ideias: agenda ou caderno ou lembrete no celular ou no mural na parede. Para não se esquecer que tem que fazer use marcador para destacar as coisas mais urgente.

Colocar despertador para avisa o horário que tem que fazer as coisas e assim não faz nada atrasado em casa ou na rua, ajuda a não perder compromisso.

Arrumar bolsa, mala, mochila antes de dormir. Para quando acordar gasta menos tempo com isso e assim evita esquecer algum objeto. Sempre quando estiver se arrumando lembrar tudo que colocou e tem que pegar, para ver se esqueceu algo antes de sair. Só leve o que realmente for usar, pois muito peso pode prejudicar a coluna e causar problemas de saúde isso não é nada bom.

 Para que estuda uma boa ideia para memorizar: gravar as aulas, assistir vídeos aulas na internet, ler os livros indicado na aula marcando as coisas mais importante, fazer um resumo de cada conteúdo com suas palavras escrevendo o que aprendeu na aula, elaborar ou responder os questionários da disciplina, tirar todas as dúvidas nas aulas com professores ou amigos, pode marca grupo de estudos com os amigos de classe para um ensina para o outro o que aprendeu, fazer pesquisas na internet em sites confiáveis com informações verdadeiras.

Separe um dia na semana para lazer com amigos ou família ou amor, sempre bom diversão, nada melhor do que sair um pouquinho da rotina pesada da semana, faça algo que gosta com pessoas legais, der bastante risada, que tal ver um filme ou ir ao parque ou ir ao uma festa ou fica em casa resenhado.

Mantenha sempre organizado seu ambiente de casa, estudo e trabalho. Assim evitar perde as coisas que precisa usar, gasta menos tempo tento que arrumar para achar tudo. Lembre que seu tempo para executar suas tarefas e não para faxinar. Se suja, limpa na mesma hora para não acumular tarefa.

Aprenda a trabalhar em equipe, ouça a opinião e ideia de todos depois anote tudo para não esquecer, divida as tarefas para cada um fazer uma coisa, ninguém pode fazer mais coisas que o outro para não fica sobrecarrega e acaba tendo esgotamento físico. Tentar trabalhar em harmonia, fazer tudo solicitado pelo superior(chefe, professor, coordenador, mestre), faz as coisas antes do prazo para dar tempo de revisar e corrigir os erros, não deixe nada para cima da outra pois não sai bem feito, faz um planejamento e organização das tarefas, faz reuniões e ensaio pessoalmente para todos fazer o trabalho e consertar as falhas. Assim evitar passa mico e errar muito em público.


Tire um tempo para prática esporte, fazer caminhada, ler um livro, ande de bicicleta, cuidar da saúde, tenha uma alimentação saudável e beba bastante água, tenha para se cuidar e relaxar, faz uma massagem, bom ouvir musicas lentas e relaxantes.

Só gaste o ganhar do financeiramente, não faça dividas, economize sempre, só compre o que realmente esteja necessitando, pois assim evita dor de cabeça e acumulo de coisas em casa que nem vai usar. Faz um reunião com as pessoas que mora juntos com você para planejar tudo que tem que comprar, dê prioridade as coisas mais urgente para depois as coisas que pode esperar. Sempre bom pensar antes de comprar para não se arrepende depois, uma dica quando for comprar leve uma listinha para só comprar o que escreveu. Tente realizar todos seus sonhos profissionais e pessoalmente

               Um beijo, até o próximo post!

T.A.G Sim, eu sou blogueira



Oi bom dia, meus queridinhos leitores! Fui tagueada pelo blog da Viviane para responder a T.A.G. Espero que tenham gostado do post.


1.Por quê e quando criou o blog?
O blog foi criado 12/07/2015 com intuito de poder compartilhar minhas histórias, experiências e sonhos.

2.Quais os principais assuntos do seu blog?
Falo de assuntos variados, tudo que eu gosto.

3.Como tem sido sua vida de blogueiras?
Na medida do possível, tentando não ficar muito tempo sem postar, mas confesso que quando demoro para postar é porque estou sem ideia, ou bloqueio criativo ou sem tempo por causa da faculdade. 

4.Qual parte chata de ser blogueira?
Quando posto algo e fica com pouca visualizações e comentários, as críticas, quando não agrada os leitores. Fico pensando o que eu fiz de errado e tento melhorar a cada mais e mais, colocando coisas da atualidade e do meu meio que eu vivo, contando um pouco dos meus gostos.

5.O que tem de melhor em ser blogueira?
Ser reconhecida, elogios, críticas construtivas, as pessoas me ver e fala conheço seu blog e amo, leitores fieis, amizade, conhecimento, aprendizado.

6.Onde deseja chegar com o blog?
Que todos conheçam meu cantinho e goste, muito longe, alcançar todos meus objetivos e sonhos, fazer sucesso, ser muito valorizada.

7.Seu blog pra você é profissional ou um passa tempo?
Eu tenho um blog por hobby e amo, adoro escrever, fala muito, contar as coisas que eu gosto e aprender nessa vida, possa ser que um dia vire profissional quem sabe e até se torne uma profissão.

8.Quais blogs acompanha, e quais indica?
Irei cita alguns blogs: depois dos quinze, Renata Massa, followyourdreams, Elaine Gaspareto, manual da blogueira,  Rayza Nicácio, Fabi Santina, o mundo da vivih, etc..  

9. Tem sido fácil o convio com  seguidores e leitores? 
Sim, adoro ouvir todos os leitores sabe o que gostam para assim vira assunto do blog e ajudar a todos. Aceito dicas, sugestão, críticas construtivas para poder melhor cada dia mais e mais o assunto abordado.

10.Seu blog já está como quer, ou ainda deseja mudança?
A cada dia estou melhorando mais e mais deixando a minha cara super fofinho e romântico, quero que fique agradável de se ver para os leitores quer entrar e não sair mais do meu cantinho, seja aconchegante.            

Filme: Minha Mãe é Uma Peça



Hello, cinéfilo! Boa Noite! O post de hoje irei conta sobre um filme Minha Mãe é Uma Peça 1 e 2 que eu assistir e gostei muito, pois minha mãe é igual a mãe do filme, é uma comédia onde solta várias risadas e dar para se divertir bastante.Venha confere espero que goste da dica.


Filme 1 (2013)  

Sinopse: Dona Hermínia (Paulo Gustavo) é uma mulher de meia idade, divorciada do marido (Herson Capri), que a trocou por uma mais jovem (Ingrid Guimarães). Hiperativa, ela não larga o pé de seus filhos Marcelina e Juliano (Mariana Xavier e Rodrigo Pandolfo), sem se dar conta que eles já estão bem grandinhos. Um dia, após descobrir que eles consideram ela uma chata, resolve sair de casa sem avisar para ninguém, deixando todos, de alguma forma, preocupados com o que teria acontecido. Mal sabem eles que a mãe foi visitar a querida tia Zélia (Sueli Franco) para desabafar com ela suas tristezas do presente e recordar os bons tempos do passado.

Trailer do filme 1
 
 


  
Filme 2 (2016)

Sinopse: Dona Hermínia (Paulo Gustavo) está de volta, desta vez rica, pois passou a apresentar um bem-sucedido programa de TV. Porém, a personagem superprotetora vai ter que lidar com o ninho vazio, afinal Juliano (Rodrigo Pandolfo) e Marcelina (Mariana Xavier) resolvem criar asas e sair de casa. Para balancear, Garib (Bruno Bebianno), o primogênito, chega com o neto. E ela também vai receber uma longa visitinha da irmã Lucia Helena (Patricya Travassos), a ovelha negra da família, que mora há anos em Nova York.

Trailer do filme 2
 


 Um beijo, até o próximo post!

Dieta Desintoxicação Alimentar 7


Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.


Fazer uma dieta de desintoxicação agora no começo do ano tem diversas vantagens uma delas é limpar o corpo após as festas comemorativas de final de ano e a outra e ter o corpo mais limpo, saudável e queimando mais calorias o ano todo.

Dieta de desintoxicação por 7 dias  é uma limpeza do corpo segura e útil está baseada na conformidade com os princípios da boa nutrição. O princípio de funcionamento de tratamento é o consumo de alimentos que contribuem para a perda de peso e a limpeza do corpo de toxinas.

A desintoxicação acontece devido a uma dieta equilibrada e ajudará a se livrar de até 10 quilos extras. Tais alimentos podem acelerar o metabolismo e trazer toxinas dos intestinos e órgãos internos.



Segundo a pesquisadora em emagrecimento saudável Rosi Feliciano: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

O princípio da perda de peso e desintoxicação através de dieta é devido ao fato de que o consumo de certos alimentos pode ajudar a melhorar a digestão e acelerar o metabolismo, intestino, assim que a dieta de desintoxicação exige estrita observância do menu e usar apenas produtos permitidos.



O princípio de funcionamento da dieta detox baseia-se em um alto consumo de vegetais, frutas e cereais. Para alcançar resultados positivos acontece se você seguir todas as recomendações para a implementação de purificação. Alimentos desintoxicação projetado para 3, 5, 7 e 10 dias.

Para aqueles que passam pela limpeza pela primeira vez, será suficiente 3 dias, e ao longo do tempo você pode aumentar a sua duração para 10 dias.

Uma limpeza de segurança, deve ser realizada não mais de 1 vez em meio ano, de modo que o procedimento não deve ser feito de forma abusiva. Também é importante observar não apenas o menu, mas também a duração da dieta de desintoxicação, por isso, se você está confiando em uma dieta de sete dias, você precisa segui-lo exatamente 7 dias.



Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o suco detox

Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Active Green



Dieta Detox Regras



Para que a eficiência da purificação seja maior, recomenda-se a cumprir 10 regras simples que foram desenvolvidos por cientistas para alcançar melhores resultados de nutrição.

Há muitas variações de dietas de desintoxicação, mas a regra básica que deve ser seguida para uma purificação completa do corpo, é eliminar o consumo de alimentos gordurosos, como batata frita, lanches, farinha, açúcar e gorduras no geral.



Todos os alimentos devem ser cozidos no vapor, cozidos ou comidas cruas. Sal e especiarias devem ser excluídos porque retêm água no corpo e evita a perda de peso.



Produtos aprovados na dieta de desintoxicação

Preparação especial para desintoxicação é necessária. A principal coisa é abandonar o consumo de certos alimentos. A partir do menu, você precisa eliminar o café, produtos lácteos, farinha. É uma dieta com base no consumo de determinados alimentos com um elevado teor de antioxidantes e aminoácidos.

Estes produtos acelera o metabolismo e inibem a acumulação de gordura no corpo. Produtos aprovados na dieta de desintoxicação:



Bananas;

Uvas;

Cereais;

Cenouras;

Couve-flor;

Beterraba;

Citrinos;

Maçãs.

Entre as principais recomendações, ter um aumento gradual na quantidade de legumes na dieta. Para preparar smoothies de desintoxicação você pode usar uma combinação de frutas e legumes como:



Maçãs;

Espinafre;

Beterraba;

Laranja;

Melancia;

Hortelã.

Bananas



Outros vegetais que não estão acima também são permitidos, ou seja, abobrinha, pimentão, brócolis, repolho. A nutrição adequada também é importante na hora de controlar a quantidade de alimentos consumidos.



É necessário comer em fracionários pequenas porções, de 5-6 vezes por dia.



Durante a dieta, recomenda-se a praticar esporte. O exercício ajuda a acelerar o metabolismo, assim que a limpeza pode ser ainda mais eficaz.

Depois da dieta é melhor continuar a aderir a uma nutrição adequada.



Dieta de desintoxicação menu para uma semana



As refeições devem ser equilibradas, essa é a essência da desintoxicação.



Dia 1:



Café da manhã: Água com limão;

Almoço: caldo de ervas, chá verde;

Chá da tarde: chá, suco sem açúcar;

Jantar: vegetais de desintoxicação;

Lanche: suco fresco ou um cocktail de vegetais e legumes.



Dia 2:



Café da manhã: Água com limão;

Almoço: fruta, chá verde, um de legumes;

Hora do chá: bananas ou uvas e chá verde;

Jantar: salada de frutas, um coquetel de vegetais;

Lanche: laranja, maçã, chá verde.



Dia 3:



Café da manhã: Água com limão;

Almoço: aipo cozido, suco detox frutas;

Lanche da tarde: chá verde, abobrinha cozidos, banana;

Jantar: cozido de legumes, salada de aspargos e suco detox

Lanche: suco de maçã, kiwi.



Dia 4:



Café da manhã: Água com limão, grãos germinados;

Almoço: aveia, salada de legumes, romã, suco detox frutas;

Lanche da tarde: chá verde, maçã assada, uvas;

Jantar: abobrinha cozidos, salada de aspargos, fruta de sobremesa, suco detox frutas;

Lanche: suco detox frutas, banana, uvas.



Dia 5:



Café da manhã: Água com limão, farinha de aveia, salada com morangos e bananas, chá verde;

Almoço: mingau de arroz, salada de legumes, banana, uvas, chá verde;

Lanche da tarde: salada de espargos, banana, chá verde, um punhado de nozes;

Jantar: mingau de trigo sarraceno, legumes cozidos, suco detox frutas;

Lanche: maçã, chá verde, aspargos no vapor, um punhado de nozes.



Dia 6:



Café da manhã: aveia com frutas, beterraba cozida, água com limão, toranja;

Almoço: salada de trigo mourisco com cenouras, suco detox de frutas;

Lanche da tarde: um punhado de nozes, salada de frutas, suco de laranja;

Jantar: arroz, legumes assados, suco detox de fruta;

Lanche: chá verde, uma laranja, a banana, um punhado de nozes.



Dia 7:



Café da manhã: aveia, salada de frutas, água com limão;

Almoço: trigo mourisco, beterraba cozida, salada de legumes, chá verde;

Lanche da tarde: um punhado de nozes, salada de frutas;

Jantar: arroz, aspargo no vapor, suco detox de frutas;

Lanche: maçã, laranja, banana, chá verde.
* Todos os dias, você precisa consumir pelo menos 1,5 litros de água. 

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