Açúcar nos alimentos

Oi boa tarde, meus amores! O post de hoje ira trazer uma coisa muito interessante e que muitas pessoas não se preocupam e nem reparam alimentos com alto teor de açúcar que podem prejudicar a saúde se consumida em muita quantidade. Você sabia o quanto de açúcar está presente nos alimentos que é consumido diariamente e o quanto é permitido para consumo. Os alimentos industrializados são os que possuem maior quantidade de açúcar, por isso sempre melhor para saúde alimentos mais natural e com pouco açúcar (pode ser visto nas embalagem como "sódio"). O recomendo é ter o consumo de 80g que é equivalente a 18 colheres por dia de açúcar, mas para algumas pessoas com problemas de saúde isso diminui. Uma dica tente ao máximo consumir alimentos ao natural sem açúcar ou com pouca quantidade assim evita problemas futuros.







Um beijo, até o próximo post!


2 comentários:

  1. Acho um perigo , a forma de como as pessoas consome açúcar sem controle , além de fazer mal a saúde traz aqueles quilinhos extras , a quantidade de açúcar no chocolate e no suco de soja da foto fiquei chocada , bjs !!

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