Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.
Festa para muitas pessoas é o momento de beber mais da
conta, agora imagina só uma festa de quatro noites, é assim o Carnaval no Brasil
muitos fazem uma maratona de festa com bebida. O resultado para muitos é um
corpo debilitado.
Sintomas como: dor de cabeça, náuseas, tonturas,
sensibilidade à luz, dores musculares e irritabilidade são todos os sintomas
que podem ser ligados a uma ressaca.
O consumo excessivo de álcool sobrecarrega o nosso
fígado, que, assim, tem que se esforçar para eliminar todas as substâncias
nocivas que foram ingeridas.
O açúcar do sangue vai para baixo, o nosso corpo fica
desidratado e uma fadiga geral, assume. Assim, o nosso corpo tem que correr
para se esconder, defendendo-se da melhor maneira possível.
A melhor maneira de evitar uma ressaca é, é claro, evitar
o consumo excessivo. Já sabemos, por exemplo, os danos que o consumo excessivo
de álcool pode causar ao nosso corpo.
Mas pode acontecer, especialmente nestes dias de festa,
de ultrapassar um pouco. Em vez de tomar aspirina ou outros tipos de
medicamentos, você pode sempre preferir o uso de remédios naturais e assim
tratar melhor seu estômago e sua saúde.
ÁGUA
Para auxiliar o processo de desintoxicação é sempre bom
beber muita água antes, durante e depois que você está absorvendo álcool.
Antes de ir para a cama, beber dois copos grandes. De
manhã, você vai estar hidratado novamente.
Vendo que por causa do álcool seu corpo não está só desidratado,
mas também perdeu uma grande quantidade de nutrientes, você pode pensar sobre a
adição de uma pitada de sal na água.
Lembre-se, a hidratação é muito importante depois de uma
ressaca, é precisamente a falta de líquidos no corpo que podem causar a maior
parte do inconveniente que encontramos.
Certifique-se de beber oito copos cheios de água o dia
depois de ter ultrapassado com álcool.
BANANAS
Se você tiver bebido demais, as bananas serão a sua
melhor amiga.
Desidratação, como já mencionamos, traz consigo uma falta
de potássio.
Comer uma banana (bem como outros alimentos que contêm
esse elemento) permitirá que você reintegre-o em seu corpo, o que limita a
tontura que em parte são resultado de tal falha.
GENGIBRE
Gengibre é um excelente remédio para a ressaca.
Já vimos que ele é um bom aliado para combater as doenças
relacionadas à doença de movimento.
Neste caso, ele vai ajudar a limitar a náusea causada por
um excesso de álcool.
Prepare uma xícara de gengibre infundido: cortar 10
fatias da raiz fresca, e coloque-as em um pouco de água. Cozinhe por 10
minutos, coar e beber. Você pode adicionar a gosto um pouco de limão e mel.
MEL
E LIMÃO
Limão e mel não vão bem somente adicionados no gengibre,
você pode realmente criar uma bebida feita de suco de limão, água quente e mel.
Fácil de transportar, este composto ajuda a repor os
fluidos, açúcares e nutrientes perdidos por beber algumas bebidas demais.
A frutose no mel também ajuda o seu metabolismo para
equilibrar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo as dores de cabeça.
O
SUCO DE FRUTA CONTRA A RESSACA
Um suco de fruta como suco de laranja, vai ajudar a
aumentar os níveis de açúcar no sangue e, como já explicado anteriormente, para
aliviar uma ressaca.
No entanto, se seu estômago está de cabeça para baixo, o
suco de laranja poderia aumentar os sucos ácidos.
Neste caso, você pode preferir o suco de maçã.
O suco ajuda a iniciar o processo de recuperação do nosso
corpo, facilitando a expulsão de toxinas produzidas pelo consumo de álcool.
SUCO
DE TOMATE
Mais do que o suco de maçã, o suco de tomate é um bom
aliado para combater os sintomas da ressaca.
Isto é porque o licopeno contido nestes vegetais é um
poderoso antioxidante e reduz a inflamação causada pelo abuso de álcool.
Além disso, é muito saudável para o fígado.
AVEIA
Uma tigela de mingau de aveia quente irá fornecer os
nutrientes essenciais, tais como a vitamina B, cálcio e magnésio.
A aveia é muito importante porque ajuda o organismo a
excretar os ácidos, proporcionando também uma boa dose de energia imediata.
COMER
BEM
Embora comer é provavelmente a última coisa que você quer
durante uma ressaca, comer bem é algo que ajuda você a se sentir melhor.
Comece devagar com líquidos claros até que seu estômago
esteja pronto para apoiar algo sólido.
Nesse ponto, alimentos barqueiro que são fáceis de
digerir, um pouco de arroz por exemplo.
GELO
Mesmo um bloco de gelo esmagado em um saco e embrulhado
em um pano pode ajudar a aliviar dores de cabeça e tonturas.
Você também pode simplesmente lavar um pano em água fria
e coloque-o em sua cabeça enquanto você está deitado em repouso.
FONTES
DE MAGNÉSIO
Você pode ingerir tudo o que tem de magnésio para o seu
corpo e assim você encurta o tempo de recuperação!
Para recapitular: a coisa mais importante é controlar a
umidade. Beba muita água antes de ir para a cama vai cortar pela raiz os
sintomas da ressaca, permitindo que você se sinta muito melhor.
Esses remédios naturais deverão fazê-lo estar de volta em
seus pés depois de uma noite de excessos.
O importante, no
entanto, é sempre não exagerar e lembre-se que o consumo de álcool com o
estômago cheio vai atrasar e diluir a absorção do álcool no corpo.
Dieta
Detox
Muitas pessoas não sabem, mas a dieta detox também é excelente para melhorar a saúde, o sistema
imunológico, reabilitação após o período de festas e pode ser feita através de
uma sopa detox ou suco detox que você vai ter bons resultados.
Segundo a autora Rosi Feliciano do Plano Detox que é
considerado um best-seller, já é um dos livros mais vendidos do Brasil: “O objetivo do detox é estimular as enzimas
do fígado, aumentar suas visitas ao banheiro para tentar se livrar da maioria
dos resíduos intestinais e ajudar os seus rins remover toxinas que se acumulam
em seus tecidos, seus órgãos e seu sangue.”
Isso quer dizer que a dieta detox vai fazer uma verdadeira faxina nas toxinas, melhorar o
desempenho do seu organismo deixando mais forte.
Dentro de um programa para perder peso como o Plano Detox é visto como uma potente “ dieta queimar gordura ” assim, o Plano
Detox pode te ajudar a descobrir como
emagrecer rápido e finalmente conseguir o seu peso ideal.
Um beijo, até o próximo post!
