Filme/serie: Velozes e Furiosos

Hello, cinéfilo! Boa Tarde!  O post de hoje trago para vocês que curtir uma boa ação e aventura, sendo considerada uma serie e filme. Venha conhecer um pouco  de cada temporada e se apaixonar. Espero que goste e se inspire. Uma ótima dica para curtir sozinho ou acompanhado com pipoquinha e suco cai muito bem. Essa serie já tem 8 temporadas, venha conhecer cada uma delas. 

1ª temporada (2001)

Sinopse: Dominic Toretto (Vin Diesel) é o líder de uma gangue de corridas de ruas em Los Angeles que está sendo investigado pela polícia por roubo de equipamentos eletrônicos. Para investigá-lo é enviado Brian O'Conner (Paul Walker), que se infiltra na gangue na intenção de descobrir se Toretto é realmente o autor dos crimes ou se há alguém mais por trás deles.

2ª temporada (2003)

Sinopse: Após deixar a polícia, Brian O'Conner (Paul Walker) é forçado a participar de uma nova missão: se infiltrar no crime organizado de Miami de forma a investigar sobre o transporte de dinheiro sujo para Carter Verone (Cole Hauser), o chefe do tráfico local. Para tanto ele recebe a ajuda de seu ex-colega Roman Pearce (Tyrese) e da agente secreta Monica Clemente (Eva Mendes).

3ª temporada (2006)

 Sinopse: Sean Boswell (Lucas Black) é um adolescente superficial e infeliz, que usa as corridas de rua como válvula de escape. Seu envolvimento irresponsável nas corridas fez com que Sean tivesse problemas com a polícia anteriormente. Após bater com o carro, e como forma de evitar a prisão, Sean é enviado para Tóquio, onde passa a morar com seu pai (Brian Goodman). Em sua nova cidade Sean fica inteiramente deslocado até conhecer Twinkie (Bow Wow), que lhe apresenta as corridas de drift. O drift é uma mistura de derrapagem e velocidade, que corre em circuitos bastante perigosos. Sean logo se empolga com a novidade, o que faz com que se envolva com os corredores locais.  

4ª temporada (2009)

Sinopse: Depois de ser visto rumo ao México no filme que deu origem a série, Dominic "Dom" Toretto (Vin Diesel) reaparece na República Dominicana praticando seus golpes ao lado de sua namorada Letty (Michelle Rodriguez) e sua gangue. Com o FBI na sua cola, Dom decide fugir para não comprometer seus comparsas. Contudo, um assassinato cometido por um traficante de drogas acende nele uma sede de vingança que o faz cruzar novamente com o agente Brian O'Conner (Paul Walker) numa perigosa missão.  

5ª temporada (2011)

Sinopse: Dominic Toretto (Vin Diesel) foi resgatado da prisão por sua irmã Mia (Jordana Brewster) e Brian O'Conner (Paul Walker), que realizam um ousado resgate sobre rodas. Logo em seguida, ele desaparece. Brian e Mia vão até o Rio de Janeiro, onde encontram Vince (Matt Schulze). Ele propõe ao casal o roubo de carros que estão sendo levados em um trem, algo que, segundo ele, será uma operação simples que renderá um bom lucro. Durante a operação, Dominic reaparece e diz à irmã que os planos mudaram. Ela então leva um dos carros a um esconderijo em plena favela carioca, deixando Dominic e Brian enfrentando policiais e bandidos. Ao desmontar o carro, o trio descobre que ele contém um chip com todas as operações ilegais de Hernan Reis (Joaquim de Almeida), incluindo onde guarda o dinheiro arrecadado. É o suficiente para que eles elaborem um plano para roubar a fortuna de Reis, contando com a ajuda de vários amigos.

6ª temporada (2013)

Sinopse: Desde que o golpe de Dom (Vin Diesel) e Brian (Paul Walker) no Rio de Janeiro deixou o grupo com US$100 milhões, os heróis se espalharam pelo globo. Mas a incapacidade de voltar para casa e viver em um lar tornou suas vidas incompletas. Enquanto isso, Hobbs (Dwayne Johnson) esteve perseguindo uma organização de mercenários sobre rodas, um grupo de homens cruéis divididos em 12 países, cujo mentor (Luke Evans) tem ajuda da destemida Letty (Michelle Rodriguez), a antiga namorada de Dom, que ele acreditava estar morta. A única maneira de parar este grupo de criminosos é superá-los nas ruas, por isso Hobbs pede a Dom para reunir um grupo de elite em Londres. A recompensa? Perdão a todos eles, para poderem voltar para as suas casas e tornarem suas famílias completas novamente. 

7ª temporada (2015)

Sinopse: Após os acontecimentos em Londres, Dom (Vin Diesel), Brian (Paul Walker), Letty (Michelle Rodriguez) e o resto da equipe tiveram a chance de voltar para os Estados Unidos e recomeçarem suas vidas. Mas a tranquilidade do grupo é destruída quando Deckard Shaw (Jason Statham), um assassino profissional, quer vingança pela morte de seu irmão. Agora, a equipe tem que se reunir para impedir este novo vilão. Mas dessa vez, não é só sobre ser veloz. A luta é pela sobrevivência.

8ª temporada (2017)

 Sinopse: Dom (Vin Diesel) e Letty (Michelle Rodriguez) estão curtindo a lua de mel em Havana, mas a súbita aparição de Cipher (Charlize Theron) atrapalha os planos do casal. Ela logo arma um plano para chantagear Dom, de forma que ele traia seus amigos e passe a ajudá-la a obter ogivas nucleares. Tal situação faz com Letty reúna os velhos amigos, que agora precisam enfrentar Cipher e, consequentemente, Dom.

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

14 de Maio Dia das Mães Dieta Dukan: Passo a Passo, Fases, Cardápio e Receitas

Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.

14 de Maio Dia das Mães

Dieta Dukan: Passo a Passo, Fases, Cardápio e Receitas

No dia das mães é comemorado sempre com muitas homenagens e presentes. Para mostrarmos o quanto as mães são importantes, fizemos um artigo super legal para ajuda-las a se manter saudável e em forma.

A dieta dukan fase ataque é muito conhecida, pois além te trazer maravilhosos resultados, proporciona um resultado duradouro.  

Dukan consiste apenas de alimentos naturais, que é dividido em quatro fases sucessivas:

Primeira etapa: a fase de ataque

Também chamada de dieta de proteína pura, este passo promove a perda de peso rápida. Sua curta duração varia de acordo com o peso a perder, e é liberado comer apenas alimentos ricos em proteína. Desde a mudança de energia é abrupta e está associada com uma baixa ingestão de calorias, você vai começar a perder peso rapidamente.

Segunda etapa: dieta alternativa de proteína

Durante esta segunda etapa, você irá alternar entre uma dieta de proteína pura e proteínas e vegetais que combinam. Este passo deve ser seguido até que o peso desejado seja atingido.

Terceira etapa: a consolidação

Esta fase gradual de estabilização pode durar muito tempo e tem o objetivo de estabilizar o seu peso. Esta fase vê o retorno gradual de alimentos "diversão" e marca o retorno a uma dieta equilibrada.

Quarto passo: estabilização final

Com base em alguns passos simples, esta etapa final, no entanto, deve ser seguida para a vida.

Alimentos permitidos e proibidos

fase 1

Você pode comer à vontade seguintes categorias de alimentos:

carnes magras (carne de bovino, cavalo) assado ou grelhado

Aves (todos exceto o pato)

Carnes magras (presunto magro, peru, frango e fatias de carne de porco magra)

ovos

peixe

frutos do mar

produtos lácteos (desde que são pobres em gordura)

Todos os dias, é obrigatório beber um litro e meio de líquido

* Tudo o que não está registado na lista acima é estritamente proibido

fase 2

Após 5 dias de dietas ricas em proteínas, você pode passar 5 dias comendo legumes e mais proteína. Depois de cinco dias, você volta para a dieta de proteínas e assim por diante. Durante as proteínas e legumes, você pode incluir:

pepinos, tomates, rabanetes, aipo, aspargos, couve, cogumelos, espinafre, alho-poró, erva-doce, escarola, berinjela, pimentão, feijão verde, salada, abobrinha, cenoura, beterraba.

fase 3

Você não precisa mais alternar entre uma dieta de proteína pura e proteínas e vegetais, já que agora você pode combinar os dois juntos. Você ainda tem que continuar a escolher sua comida dos permitidos na fase 1 e 2.

fase 4

Os alimentos são os mesmos que os da fase 2, mais incluir:

2 fatias de pão integral por dia

Uma porção de queijo por dia

Uma porção de fruta por dia

Na primeira metade da fase de consolidação

1 porção de amidos por semana

1 refeição chamada "Gala" semanal

Na segunda metade da fase de consolidação:

2 porções de amidos por semana

2 refeições chamados "Gala" semana

Refeições de Gala são as refeições normais onde todos os alimentos são permitidos (incluindo alimentos previamente proibidos, tais como açúcar ou óleo) com a condição expressa para escolher apenas um prato. Pode haver duas refeições "Gala", no mesmo dia, durante Dukan.

menu diário Exemplo

Almoço (Fase 1)

2 iogurtes (O% de gordura)

2 fatias de Peru

jantar

steaktartare ( Carne moída Caseira)

vitela

Café com leite

colação

Um iogurte (0% de gordura)

1 fatia da Turquia

ceia

salmão defumado

mexilhões

1 iogurte

o para

muito rápido começar, permitindo a perder peso rapidamente.

De acordo com vários relatos, a sensação de fome é praticamente ausente em toda a dieta Dukan.

os contras

É necessário seguir a dieta Dukan ao pé da letra para ser eficaz.

O regime é muito difícil de seguir, especialmente na fase 1,quando é muito rigorosa.

A rápida perda de peso nos primeiros dias pode deixar cansadas as pessoas que seguem esta dieta rigorosa.

Ele critica o método PROTAL várias deficiências de vitaminas (falta de frutas e legumes na fase 1) e lipídios (todo o sistema).

A dieta pode causar mau hálito, cólicas, especialmente se eles bebem pouco, normalmente. Ele também pode causar prisão de ventre.

Carboidratos ajudar a dormir, a sua ausência pode induzir crises insônia leve.

Quando se pára a dieta Dukan, o corpo necessita de menos energia para funcionar, e uma retomada de poder equivalente ao estado anterior leva automaticamente para rápido ganho de peso (vulgarmente conhecido como "o yo -yō ").

Este tipo de dieta rica em proteínas pode causar em alguns casos, hiperuricemia (ácido úrico demais no sangue) e causar efeitos colaterais graves, que vão desde dor nas articulações para a crise artrite aguda.

É altamente aconselhável consultar o seu médico antes de seguir esta dieta.

Os riscosda dieta Dukan estão sujeitos a discussão, mas um grande estudo sueco forneceu evidência adicional do risco cardiovascular associado com dietas pobres em açúcar e rica em proteínas, como a Atkins ou Dukan.

Este regime é contra-indicado com insuficiência renal, com adolescentes em crescimento, mulheres grávidas, pessoas já propensas à constipação ou problemas digestivos, bem como diabetes (por causa do risco de hipoglicemia). Tem sido amplamente recomendado na França pela Agência Nacional para a segurança dos alimentos, o meio ambiente e trabalho.

Famosas que seguiram

Kate Middelton

François Holland

Jennifer Lopez

Johnny Halliday

Em conclusão ...

A eficácia da dieta Dukan é muito discutida.

Contraindicado para pessoas que sofrem de colesterol elevado, problemas cardiovasculares, problema renal, pedra na vesícula e grávidas.

Este conteúdo não substitui uma consulta medica.

 

 

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

Dia Das Mães E Você

Olá pessoal! Voltei depois de muito tempo mais voltei! Então, hoje eu vou falar sobre uma data muito importante, talvez até a data mais importante da sua vida. O dia das mães.Mas por que tão importante? Simples é o dia de quem te aguentou  na barriga por meses e semanas sem contar que se você foi uma criança como eu você pode ter dado muita dor de cabeça para ela, simplesmente pois a minha infância foi um pouco complicada.

vamos falar agora do que dar de presente da sua mãe. Começando pelo óbvio NÃO DÊ NADA EM RELAÇÃO A CASA ela vai entender um pouco errado vejam uma lista de presentes que eu fiz são 10 ideias cinco um pouco cara e cinco bem baratas.

1.  Vá na papelaria compre folha de ofício rosa e EVA vermelho dobre o papel rosa corte em forma de coração e separe  pegue o EVA corte em pétalas de menores para maiores pegue cola e junte fazendo com que fique um circulo no meio sempre formando uma rosa escreva dentro do coração e dê a ela aposto que ela vai amar.
2. Leve ela a uma praia as 16:00 horas se você é de salvador leve ela na Barra ou ponta de Humaitá .
3. Vá no mercado e compre  nutela torradas sem recheio cualhada acorde bem cedo e coloque tudo com um cartãozinho ao lado.
4. Faça um  texto tipo de facebook no espelho dela usando baton.
5. Leve ela para almoçar fora .
6. Faça um vídeo e coloque pra ela ver mas em um momento que ela estiver distraída.
7. Leve ela ao cinema.
8. Compre algo do gosto dela.
9. Passe a semana fazendo tudo o que ela pedir sem reclamar de nada.
10. Declare seu amor por ela.

Com essas dicas espero que você dê o melhor presente para ela. E para todas as mamães um feliz dia das mães.

E é isso essa foi mais uma dica do lipe fique ligado nos meus posts eles são interessantes até a próxima.

filipe

Como Manter Uma Vida Saudável No Trabalho

Oi boa tarde, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.

1 de Maio Dia Nacional do Trabalhador, nós não poderíamos deixar de exaltar os trabalhadores que fazem nossa nação funcionar.

Preparamos um super artigo para você conhecer como manter um estilo de vida saudável no trabalho.

Todas as manhãs, acorda e vá para o trabalho. O trabalho é um lugar onde podemos gastar pelo menos 8-9 horas por dia, e na maioria das hipóteses praticamente não pode sair. E mesmo aqueles que estão tentando manter uma vida correta e saudável, enfrentam o problema de que o tempo de operação sai fora de uma programação que funcione bem.

É comum muitos trabalhadores sofrer com gordura abdominal.

Os motivos são diversos e podem estar ligados a má alimentação, sedentarismo, estresse, predisposição genética e outros.

Muitas pessoas não sabem, mas a gordura visceral ou gordura localizada e aparente na barriga pode aumentar o risco de contrair doenças como: diabetes, pressão alta e ainda doenças cardiovasculares e metabólicas.

Você busca perder gordura na barriga? Saiba que emagrecer é essencial para afinar na cintura, aprenda  como emagrecer rapido mude seus hábitos para totalmente saudáveis e pratique hidratação, dieta, exercício e sono.

Como lidar com isso e como sair vencedor? Na verdade, o suficiente para sentar e analisar o que nos impede de levar saúde no trabalho:

O não cumprimento da dieta esta ligado normalmente a lanchonetes e salas de jantar, muitas vezes localizadas próximo aos centros comerciais com extensas opções diferentes para almoços de negócios e outros petiscos.

E é fácil de quebrar e divirta-se com algo saboroso quando os colegas oferecem para ir com eles para o almoço. O problema é que o fast food não é fundamentalmente adequado para aqueles que levam um estilo de vida saudável. Claro, você pode encomendar uma salada grega, mas não lhe dá uma sensação de plenitude, e provavelmente você não queira, então qualquer outra coisa seria bom, e depois outra e por fim a sobremesa.

A solução para este problema é que você precisa cozinhar a comida em casa e trazê-la para o trabalho. Você não só poupar dinheiro, mas vai saber com certeza o que usa nos pratos que preparara.

Trabalho sedentário e rigidez ao longo do dia. A falta de movimento por um longo tempo um impacto muito negativo sobre o nosso corpo. O principal problema é o trabalho sedentário constante que torna o metabolismo mais lento (metabolismo do corpo), o que leva a aumento de peso.

Isto é especialmente visível com os tempos no abdômen e nas nádegas. A fim de combater os efeitos adversos sentado na frente do monitor, você deve regularmente durante todo o dia fazer um pouco de alongamento, agachamento, flexão, flexões. Isto irá aumentar o fluxo sanguíneo na área pélvica e dispersar o metabolismo.

Não há necessidade de causar um suor, apenas que seja suficiente para aquecer seu corpo.

Por fim lembre-se que cerca de meia hora antes do fim do dia do expediente de trabalho o ideal seria comer geleia, iogurte light e uma xícara de chocolate para energizá-lo, e você pode ir imediatamente para uma academia ou ginásio onde possa fazer o treinamento necessário.

Siga estas regras simples e estou certo de que será capaz de incorporar seu trabalho em sua programação esportiva.

Boa sorte!

Um beijo, até o próximo post!

Danielle