Como se divertir sozinha no final de semana

Oi bom dia, galerinha! O post de hoje é para as pessoas que não sabem o que fazer quando não tem companhia e querem se divertir no final de semana, pode ficar em casa ou sair para algum lugar interessante. Tem pessoas que gosta de ficar em casa mais tem gente que gosta de sair, depende do humor. Você pensa que não tem como se divertir sozinha em casa ou na rua, fazer coisas interessantes e animada para sair do tédio, quando o dia está ensolarado dar para fazer coisas ao ar livre e quando o dia está chuvoso dar para ficar em casa mesmo.

É bom está acompanhado de amigos e família, mas também temos que um momento para ficar sozinha um pouquinho para sair da correria da rotina e relaxar. Venha conferir as dicas  e se divertir um pouquinho comigo.

1. Assistir filmes e serie: Pega a aquela listinha que estava reserva e queria tanto ver mais não assistia por falta de tempo.

2. Ler livros: Aproveita para ler um bom livro, e viajar no enredo, ainda aprender coisas novas. Pega os livros que ainda não terminou de ler para concluir.

3.Internet computador ou celular: Que tal colocar suas redes sociais em dia ou usar para passar o tempo, conversar com os amigos que nunca mais falou, responde e-mails e mensagens antigas.

4.Jogos: Que tal joga videogame ou no celular ou no computador para passar para última fase ou só para se divertir apenas.

5.Cozinha: Pegar algumas receitas para testar ou fazer algo que goste, aproveite para descobrir seus dotes culinários.

6.Andar de bicicleta: Bom para se divertir e se exercitar um pouco andar de bicicleta na praça ou na sua rua é claro se tiver espaço plano, ainda dar para conhecer gente nova.

7.Dia para seu animal de estimação: Que tal tira um tempo para seu animal de estimação, dar um banho nele e depois levar para uma caminhada na praça, fazer carinhos, dedicar o dia todo para ele, ainda nesse passeio dar para conhecer gente nova.

8.Música: Ouvir músicas cantar, dançar, refletir, relaxar isso pode ser muito animado e ainda melhor se tiver no volume bem alto. Ainda da para queimar umas calorias dançando.

9.Ir ao shopping: Ir olhar as vitrine, comer na lanchonete, assistir um filme, bom passeio para conhecer gente nova.

10.Dormir: Aproveitar para dormir e repousar um pouco para relexar tirando toda a tensão, descansar e se desligar dos problemas, esvaziando a mente, desligar o despertador para assim pode realmente fica leve.

                            Um beijo, até o próximo post!

Danielle

7 fatores que contribuem para o enfraquecimento das unhas

 Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chamada Thais Borges do blog esmaltecos , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.

 7 Fatores que contribuem para o enfraquecimento das unhas

 As unhas são um detalhe muito importante no visual de uma mulher, pois demonstram delicadeza, beleza, cuidados de higiene e ainda é o reflexo da nossa saúde. Desejamos ter unhas bonitas e fortes, mas o que não percebemos é que cometemos erros que contribuem para o enfraquecimento das unhas. Saibam quais são os fatores que deixam as unhas fracas e como evitá-los.

Fatores que deixam as unhas fracas e como evitá-los

 

   1.Remover cutículas

As cutículas são membranas que protegem as unhas de infecções, causadas por fungos e bactérias. Quando você remove totalmente as cutículas, está contribuindo para deixar as matrizes das unhas fracas e expostas à contaminação. Retire somente o excesso.

   2.Acetona

O uso de removedores de esmalte a base de acetona, deixam as unhas fracas e quebradiças, porque essa substância é agressiva e prejudicial à saúde das unhas. Procure usar removedores à base de óleos.

    3.Exposição a produtos químicos

A exposição das unhas a fatores externos como produtos químicos (detergente, cloro, cândida) as enfraquece. Portanto, use luvas ao realizar tarefas domésticas que necessitem do uso desses produtos.

 

   4.Força

Usar as unhas para digitar, abrir potes ou lata de refrigerantes, entre outros. Isso desgasta a ponta das unhas deixando-as quebradiças.

   5.Alimentação

Uma dieta pobre em vitaminas e minerais pode afetar o crescimento e desenvolvimento das unhas, impedindo que elas cresçam fortes e saudáveis. Consuma alimentos ricos em vitamina A, B e C, minerais como o ferro e zinco. Você também pode usar suplementos a base de biotina para unhas.

   6.Hábito de roer unhas

Esse é um hábito comum, mas é inimigo de quem deseja ter unhas lindas. Carregue sempre com você chicletes ou balas, para usar quando tiver vontade de roer as unhas.

   7.Excessos

As unhas necessitam de um tempo para se recuperarem da pigmentação de esmaltes e do uso de removedores. É preciso deixá-las sem esmaltes, por um intervalo de dois dias entre uma esmaltação e outra.

Espero que tenham gostado do artigo e que tenha ajudado vocês, a entenderem os motivos das nossas unhas quebrarem e não alcançarem o tamanho que desejamos.

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

10 Formas de Curar um Resfriado Rapidamente

 Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chamada Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.

Estamos em temporada de gripes e resfriados, você já pegou gripe esse ano?

Poucas pessoas estão respondendo que não, porque infelizmente o contagio da gripe é rápido uma vez que ela é transmitida pelo ar através das pessoas contaminadas que soltam espirros e tosses.

Outra forma de contagio e ter o contato com o vírus através das mãos contaminadas coçando olhos e boca.

Evitar é a melhor maneira, mas se você já tem os sintomas, veja o que fazer para se recuperar mais rapidamente.

01. Consuma líquidos extras

Beba muita água ou conserve bebidas quentes como chá de ervas ou caldo.

Os fluidos evitarão a desidratação e tornarão sua garganta melhor.

Eles também diminuirão o muco e reduzirão o risco de infecções nos pulmões ou ouvidos.

Mas evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, pois podem contribuir para a desidratação em vez de preveni-la.

02. Dê ao seu nariz uma ajuda extra

Uma solução salina (spray nasal ou gotas) pode aliviar o enchimento no nariz.

Previne danos ao tecido e limpa as passagens e permite que o muco se mova.

Além disso, é perfeitamente seguro. Essa é uma vantagem sobre as pulverizações nasais.

Você pode comprar um enxágue salino na farmácia, ou fazer em casa usando sal decapado, bicarbonato de sódio e água fervida.

Para tratar o catarro “coriza” do nariz é preciso um xarope expectorante.

03. Gargarejo com água salgada

Gargarejo com água salgada quente (meia colher de chá de sal por vidro) muitas vezes fará sua dor de garganta ficar bem melhor, embora temporariamente.

Experimente a cada duas horas ou mais. Também pode evitar novas infecções, ajudando você a voltar ao normal antes que ela se agrave.

04. Descanse

Uma boa noite de sono - ou três - ajudará seu corpo a se recuperar mais rapidamente.

Deixe seu sistema imunológico descansar para ajudar a curá-lo.

Você tem uma casa ocupada que inevitavelmente se desmorona sem você se você parar para repousar? Obtenha ajuda do seu parceiro, ou ligue para amigos para ajudar com as crianças e as refeições.

05. Se alimente

Seu corpo também se baseia em uma dieta saudável e equilibrada para ficar bem, então tenha certeza de que você está tendo refeições e lanches nutritivos frequentemente.

O apetite de todos parece ser pequeno quando estamos doentes, mas faça um esforço pela sua saúde.

As coisas que são mais toleradas são coisas como sopas e chás que aumentam a imunidade.

06. Pare de fumar
Se você fuma, pare. Se você não puder, tente diminuir os cigarros enquanto estiver doente.

A fumaça pode irritar o sistema respiratório, fazendo o seu resfriado durar mais e aumentando o risco de outras infecções respiratórias.

07. Umidifique o ar

Trate seus tecidos irritados com o ar mais umidificado.

Os efeitos secundários do resfriado podem ser irritantes para as passagens nasais, e a umidade pode ajudar isso.

Se você usar um vaporizador, limpe-o completamente primeiro para que não esteja inalando sujeira e bactérias.

Após tomar banho fique um pouco mais no banheiro para aproveitar o vapor do banho quente.

08. O que esperar do tratamento de gripe e resfriado?

O que não funciona para gripe e resfriado?

A maioria de nós sabe que tomar antibióticos não vai te livrar de um vírus da gripe e pode ainda contribuir para a resistência do vírus aos antibióticos.

Os xaropes da tosse também não encurtarão sua doença.

O que funciona para gripe e resfriado?

O importante é você começar a se tratar assim que começar os sintomas.

Poucas pessoas sabem, mas é preciso cuidar da gripe nas primeiras horas em que ela se instala, por isso invista em bons remedios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saúde.

Febre: tome banho para diminuir a temperatura e tome paracetamol.

Dores: tome paracetamol ou outro analgésico indicado.

Garganta: assim que começar a doer faça gargarejos com antisséptico bucal ou outra solução para limpar ao máximo a região.

Hidratação: tome, chás, sopas e água o máximo que puder.

Coriza ou catarro: use xarope expectorante adequado a sua saúde.

Infecção: é um caso grave e um médico deverá ser consultado, desconfie em caso de febre, dores aguda e garganta irritada com pus.

09. E quanto ao exercício durante uma gripe ou resfriado?

O conselho é polêmico sobre se a atividade física ajudará ou impedirá sua recuperação.

Mas provavelmente é melhor evitar o exercício intenso nessa fase de recuperação e se concentrar no resto.

Com exercícios pesados durante qualquer tipo de doença, você tende a ficar mais doente por mais tempo.

E você pode ser mais propenso a ferimentos se você não estiver no seu melhor período.

Dependendo de onde você se exercita você também pode estar passando o vírus para outras pessoas.

Então, até que esteja melhor, prefira o repouso.

10. Fique saudável

Claro, a melhor maneira de reduzir os sintomas é evitar a captura de germes em primeiro lugar.

Recomenda-se seguir um estilo de vida saudável, dieta e deixar de fumar e consumir muito álcool.

É importante lavar as mãos regularmente e corretamente.

Reduzir o contato com pessoas que estão espirrando e tossindo ativamente.

  Um beijo, até o próximo post!

Danielle